Clément Jacquelin

Tout d’abord, j’espère que vous allez bien!
Je souhaite vous faire partager un peu plus mon quotidien à travers ce petit montage vidéo de 2 min 45 montrant ma préparation avec le Team Grenoble, et plus particulièrement notre stage sur glacier que l’on effectue actuellement à Tignes jusquà Vendredi.

Au programme, plus de 2h de ski tous les matins et des séances d’1h45 de ski roue, course à pied, muscu…les après midis.

Bon visionnage et à très vite pour d’autres nouvelles!

Clément Jacquelin, champion du monde junior de biathlon en relais s’impose à Herbouilly.

Avant tout, j’espère que vous avez passé de très bonnes fêtes!

Pour en revenir au début de saison, j’ai l’impression que je vais revivre le même scénario que l’année précédente…
Ma moyenne de tir s’est légèrement améliorée, avec 75% de réussite face aux cibles, et une condition physique qui s’améliore au fil des sorties, notamment grâce à un meilleur équilibre sur les skis et des poussées latérales plus franches et mieux maîtrisées.

Mon début de saison n’a pas été glorieux, je manquais de sorties sur les skis et cela s’est vite fait sentir face à une concurrence qui s’est montrée particulièrement forte. De ce fait, ma première saison chez les séniors se met lentement en place.

Cependant, la première performance a débuté ce weekend (2011 commence bien :-)), avec un KO Sprint Skate qui avait lieu à l’Alpe d’Huez. Je prends la 3ème place face à des spécialistes de la disciple skiant aux avants postes sur la scène nationale et internationale. Je risque donc de participer à quelques compétitions de ski de fond les semaines suivantes ( Nordic Challenge, Foulée Blanche…), pour retrouver du jus pour la suite de la saison, et pouvoir comparer mes qualités de fondeur et sprinteur sur les manches nationales.

A très bientôt pour d’autres nouvelles, et je vous souhaite une bonne et heureuse année 2011!

Clément

En février 2010 se sont déroulés deux compétitions nationales de biathlon aux Contamines dans le massif du Mont Blanc. Je réalise une troisième place lors de la premier journée en sprint en catégorie juniors. Le lendemain, dimanche, la course ne s’est pas passée comme je le voulais, physiquement, car la maladie attrapée le weekend précédent m’empêcha de m’exprimer complètement sur les skis, alors que j’avais une très bonne glisse ! Au niveau du tir, il y a eu du bien et du moins bien, mais ces deux courses m’ont montré que je suis capable de bien tirer lors des prochaines compétitions !

Lorsque l’on est amené à intégrer l’équipe de France Juniors de biathlon, on prend conscience de la confiance mise en soi. De fait, on désire améliorer ses conditions physiques. La société MacFAY me permet de façon très saine, d’améliorer la qualité de mes entrainements et de la récupération lors de chaque sortie, et cela depuis trois années ! Après leur avoir soumis mes projets sportifs, ma vision du sport ainsi que les valeurs sportives auxquelles je tiens, ils m’ont apporté leur aide, leur disponibilité et leur confiance en retour. Ce partenariat m’est aujourd’hui précieux, car j’utilise lors de chaque séance de musculation une paire de genouillère rotulienne RACE, m’évitant les blessures en charge lourde, ainsi que toute la gamme de soins phyto sport, l’alliée de ma performance au quotidien ! J’ai choisi cette gamme de crèmes Mac FAY du fait que son utilisation est très rapide et très agréable (odeur d’eucalyptus, de menthol… suivant le produit). En une dizaine de secondes seulement, les produits agissent ! Aujourd’hui, notamment grâce à Mac FAY, ma condition physique s’est significativement améliorée.

::: OBJECTIFS :::

Mon objectif premier est de me sélectionner aux Championnats du Monde Juniors de biathlon qui auront lieu fin janvier- début février à Tosby en Suède et y briller. Comme l’année passée, je me donne les moyens d’y arriver.  la sélection n’est pas acquise et sera dure. Ainsi en mettant toutes les chances de mon côté, je ne sortirai pas déçu en cas de contre-performance .

C’est intentionnellement que j’ai retardé ma préparation (pour passer et réussir mes examens),  j’espère arriver en forme entre décembre et mi-février, en plein cœur de la saison de biathlon, au moment des sélections et des épreuves des compétitions internationales. La reprise de l’entrainement se concentre principalement sur un travail musculaire en circuit training en plus d’un entrainement à allure modérée.  En vue d’améliorer mes groupements sur cartons,  j’ai travaillé le tir de précision ces dernières semaines, cela passe par l’analyse et la modification si nécessaire de la position.

J’ai, dans un premier temps axé mon entrainement sur un travail musculaire important (prépa force et prépa max), avant de passer à l’endurance de force.  La musculation est couplée par une augmentation progressive du nombre d’heure d’entrainement le plus souvent à allure modérée.

Je me dirigerai vers un travail de plus en plus qualitatif à l’automne en augmentant la charge d’entrainement.

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Mac FAY, le spécialiste de la protection articulaire, sponsorise Clément Jacquelin, Champion du Monde Jeunes de relais avec sa gamme Mac FAY Phyto (http://www.macfay.com).

Quels produits Mac FAY avez-vous testés ?
CJ : Mac FAY SOFT TRAIN comme à mon habitude et le SOFT LYMPH la veille en récupération.

Quels bénéfices en avez-vous retirés ?
CJ : Quelques minutes avant le départ, le  SOFT TRAIN est très efficace pour préparer le muscle à l’effort, où, dans le sport que l’on pratique, nous démarrons très vite. Et le SOFT LYMPH me permet d’éviter les sensations de jambes lourdes les lendemains de course, et notamment très efficace sur des courses de plusieurs jours.

::: CLEMENT ET LE SKI DE FOND :::

Clément pratique le ski de fond depuis 9 ans au sein du club de la ville dont il est originaire : Villars de Lans.  Malgré son jeune âge, Clément  possède un palmarès impressionnant. Depuis 2006, il s’est vu remporter les titres suivants :

• Champion du Monde Jeune de relais
• Vice Champion de France Jeune de double poursuite
• Vice Champion de France Jeune de Sprint
• Vice Champion du monde scolaire en individuel par équipe  (Andorre)
• 3ème au Championnat de France Jeune de combiné 5 épreuves de double poursuite + Sprint
• 2ème à la Coupe de France Sprint Classique d’Autrans catégorie Jeunes
  
• 1er temps des qualifications de Sprint Skate en Coupe de France aux Saisies
• 4ème au Championnat de France par comité (avec le meilleur temps de son relais en Jeune)
•  Meilleur Jeune 1 de  toute la saison 2006-2007

::: OBJECTIFS :::

Pour la nouvelle saison, Clément vise les Championnats du Monde Juniors de biathlon ainsi que les Coupes d’Europe Junior de biathlon.